Formation de formateurs

Nous allons voir dans cet article quelques astuces pour gérer son trac. En tant que formateurs, nous sommes amenés à prendre la parole devant un public de personnes que nous ne connaissons pas ; qui sont physiquement proches de nous et vont donc interagir avec nous. Pourquoi un formateur a-t-il le trac ? Les raisons de votre trac peuvent être d’origine différente : la peur de ne pas réussir votre intervention ; la peur de ne pas savoir répondre à…

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Dans cet article, je souhaite partager avec vous mes astuces pour savoir quels vêtements porter pour animer une formation. En effet, j’ai pu constater à quel point les températures peuvent changer dans une journée, dans une même salle. Exposée plein sud, la salle est fraîche le matin et l’après-midi elle devient un four. Sans compter la chaleur diffusée par le vidéoprojecteur, surtout lorsqu’il n’est pas au plafond mais à côté de vous et la chaleur humaine dégagée par le groupe,…

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Dans cet article, je vais vous parler d’un outil que j’utilise régulièrement la « respiration lente » ou cohérence cardiaque. Je pratique quand je sens le stress monter et notamment avant le démarrage d’une formation que j’anime, et aussi le soir avant d’aller chercher mes enfants l’école ! En effet, cela vous sera utile, car lorsque nous animons des formations, nous sommes soumis à une forte pression et un grand stress avant le démarrage de chacune de nos formations. Il en est de…

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