# 18🎧 Comment utiliser la respiration lente pour gérer son stress

# 18🎧 Comment utiliser la respiration lente pour gérer son stress

Dans ce nouveau podcast du blog formationdeformateurs.fr, je t’explique comment tu peux arriver à gérer ton stress rapidement et simplement avec la respiration lente, la respiration au carré et la cohérence cardiaque 💛 !

En effet, on a souvent le trac et parfois le stress laisse sans voix ou nous fait transpirer à grosse goutte, alors écoute ce podcast pour éviter le pire 🧘🏻‍♀️💫🧿.

N’hésite pas non plus à me faire part de tes questions dans les commentaires ci-dessous 👇!

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A très vite 😉!

respiration lente formationdeformateurs.fr
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One thought on “# 18🎧 Comment utiliser la respiration lente pour gérer son stress

  1. Podcast très utile et instructif … j’utilise également ce type de respiration lorsque je me prépare à donner des cours … en fin de copte le lâcher prise que cela me procure permet également de mieux activer mon intuition.

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