# 18🎧 Comment utiliser la respiration lente pour gĂ©rer son stress

# 18🎧 Comment utiliser la respiration lente pour gĂ©rer son stress

Dans ce nouveau podcast du blog formationdeformateurs.fr, je t’explique comment tu peux arriver Ă  gĂ©rer ton stress rapidement et simplement avec la respiration lente, la respiration au carrĂ© et la cohĂ©rence cardiaque 💛 !

En effet, on a souvent le trac et parfois le stress laisse sans voix ou nous fait transpirer Ă  grosse goutte, alors Ă©coute ce podcast pour Ă©viter le pire đŸ§˜đŸ»â€â™€ïžđŸ’«đŸ§ż.

N’hĂ©site pas non plus Ă  me faire part de tes questions dans les commentaires ci-dessous 👇!

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One thought on “# 18🎧 Comment utiliser la respiration lente pour gĂ©rer son stress

  1. Podcast trĂšs utile et instructif … j’utilise Ă©galement ce type de respiration lorsque je me prĂ©pare Ă  donner des cours … en fin de copte le lĂącher prise que cela me procure permet Ă©galement de mieux activer mon intuition.

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